健康咨詢描述: 我腳崴了100多天了 當時去醫(yī)院說是韌帶損傷 到現(xiàn)在腳對比起來崴的還是腫的 就腫差不多一個手指的寬度
想得到的幫助: 我想知道怎樣才能讓它完全消腫 正常的運動
扭傷關(guān)節(jié)以后應(yīng)該立即停止活動,迅速冷敷,就近去正規(guī)醫(yī)院拍片檢查,不能僅從外觀或者是是否能活動等方面直接就下診斷,輕微的骨折和韌帶的損傷在感覺上并沒有太大的區(qū)別。即便是單純的軟組織損傷,也要積極治療,不要繼續(xù)活動,以休息為主,避免足部長時間下垂,將下肢適當墊高,口服舒筋活血膠囊,外用活血止痛膏,這樣癥狀才會逐漸減輕消失,否則很容易留下長期腫脹疼痛的后遺癥,反復(fù)發(fā)作,影響生活。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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