牛奶和酸奶喝哪個更有營養(yǎng)價值,晚上適合喝牛奶還是酸奶

保密 | 0個月 2022-01-28 16:23:11 1人回復來自未知

健康咨詢描述：牛奶和酸奶喝哪個更有營養(yǎng)價值?晚上適合喝牛奶還是酸奶?一般應該喝多少量為好?聽說酸奶沒有牛奶的含鈣量多.酸奶含有牛奶全部的營養(yǎng)素嗎?晚上喝牛奶容易消化嗎?謝謝醫(yī)生!具體描述

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2022-01-28 16:27:53 我要投訴

你好，根據(jù)你所問的問題，牛奶和酸奶中的鈣和營養(yǎng)都是相差不大的。只是酸奶中的營養(yǎng)更容易被人體吸收。對于腸胃沒有病史的人可以在睡前適當?shù)暮燃兡獭?

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