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鍛煉完身體發(fā)熱是不是就消耗脂肪呢啊
男 | 17歲 2022-01-28 15:58:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 鍛煉完身體發(fā)熱是不是就消耗脂肪呢啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-28 16:00:37 我要投訴
你好，根據(jù)你說的這個情況不一定是燃燒脂肪，因為人體運動的能量來源是平時人體儲藏的能量，即肌肉、脂肪、血液等迅速轉(zhuǎn)換成糖，然后與呼吸融合進血液中的氧氣反應(yīng)，產(chǎn)生能夠使用的能量、二氧化碳和熱量，導(dǎo)致身體發(fā)熱。運動是先消耗血糖，一般運動30到40分鐘后才會消耗脂肪。所以要想減肥，一般進行有氧運動1個小時才會有效果希望我的建議對你有所幫助
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