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體質(zhì)虛了都是要怎么辦好？

男 | 4歲 2022-01-28 13:23:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 常常天氣換季的時候孩子就會生病了，我的兒子總是體質(zhì)虛的不行，，孩子還是體質(zhì)虛的不行，常常流鼻涕的現(xiàn)象比較嚴重，后來還說吃了藥品效果一直沒有明顯的好轉(zhuǎn)

想得到怎樣的幫助：體質(zhì)虛了怎么辦好？

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朱柏輝
朱柏輝 棗莊市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 支原體肺炎,支氣管哮喘,支氣管肺炎,細支氣管炎,扁 幫助網(wǎng)友：19170
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2022-01-28 13:25:19 我要投訴

      體質(zhì)虛抵抗力差，重視日常的膳食搭配，做到食物多樣、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，適量的奶、蛋、魚、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋蔥等，均是可提升免疫力的食物。適量的運動可以有效增強孩子的免疫力。試驗表明：每天運動30～45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目增加，抵抗力明顯提高。

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