健康咨詢描述: 自某段時間開始便經(jīng)常失眠越來越嚴(yán)重疑似神經(jīng)衰弱對聲音很敏感往往在半清醒半睡眠的入睡狀態(tài)下聽到一個突然的聲音就會驚醒然后睡不著心煩意亂十分難受心中哽咽甚至?xí)共蛔×鳒I(可能心理作用大于生理上的失眠……) 失眠之后在學(xué)校時是這樣一種狀態(tài)可能開始會困但不會持續(xù)很久有時是雖然很晚才睡著但是一點都不困只是身體疲勞提不起勁做事多數(shù)時候是自己想困一點都不會困潛意識告訴自己是清醒的但大腦深處仍然昏沉然后中午回去依舊睡不著循環(huán)往復(fù) 嘗試過很多種入睡的方法但往往第二次就失敗或根本沒成功如上的情況持續(xù)幾天后會實在累的不行心里非常難受睡覺時更加心煩意亂非常想睡覺但是就是會因為聲音而驚醒然后繼續(xù)重復(fù)以上的過程 往往很早就準(zhǔn)備睡了但是躺了很久都是清醒的一看時間這么晚了更加煩躁忍不住地哭出來第二天還要早起更加難受。 這次是持續(xù)最久的這樣已經(jīng)一周了這種情況在考試和平時要上課中午睡午覺時和放假時第二天要起來做作業(yè)的情況下最為嚴(yán)重但平時也不會沒有感覺已經(jīng)臨近崩潰的邊緣了希望被告知是不是病怎么治謝謝
根據(jù)你所說的這種情況應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力太大了而導(dǎo)致的?,F(xiàn)在的你正是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時刻,壓力很大,很正常,但是切記在學(xué)習(xí)的同時要適當(dāng)?shù)姆泡p松。不要把自己弄得太過緊張,要懂得適當(dāng)?shù)淖晕遗沤?。不然太?yán)重的話會得抑郁癥。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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