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體質(zhì)差該吃些什么呢

女 | 17歲 2022-01-28 01:00:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在處于發(fā)育階段，但是我非常的廋，別人都覺得我是風(fēng)吹就要倒的那種，并且，我經(jīng)常生各種病，感冒更是家常便飯的事情。對此，我自己十分苦惱，媽媽也是對我體質(zhì)差感到擔(dān)憂。

想得到怎樣的幫助：體質(zhì)差應(yīng)該吃啥

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2022-01-28 01:04:52 我要投訴

你好，身體瘦弱，體質(zhì)差，平時在飲食上要注意膳食均衡，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，魚蝦等等。另外同時要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。改善體質(zhì)是一個長期堅持的過程。

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。

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