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聽說跑步前吃含蛋白質(zhì)和脂肪高的食物，對跑

男 | 25歲 2022-01-27 20:48:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 聽說跑步前吃含蛋白質(zhì)和脂肪高的食物，對跑步有影響？是么？我明天早上長跑比賽，應(yīng)該吃點(diǎn)什么，喝點(diǎn)什么？
聽說跑步前吃含蛋白質(zhì)和脂肪高的食物，對跑步有影響？是么？我明天早上長跑比賽，應(yīng)該吃點(diǎn)什么，喝點(diǎn)什么？
那豆?jié){也含蛋白質(zhì)和脂肪吧，那喝豆?jié){也會影響跑步吧？

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李方曉
李方曉 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎炎，腎病綜合征，糖尿病腎病，尿路感染，腎衰竭，尿 幫助網(wǎng)友：29585
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2022-01-27 20:51:29 我要投訴

      你好，根據(jù)你敘述的這種情況來看，牛奶和豆?jié){含蛋白質(zhì)，脂肪高，不易消化不要食用?？梢栽谂懿角把a(bǔ)充碳水化合物，也可以喝點(diǎn)糖水，或者是吃點(diǎn)香蕉。

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