晚上失眠，睡不著，也沒(méi)有什么病

男 | 13歲 2022-01-27 18:29:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上失眠，睡不著，也沒(méi)有什么病，晚上9點(diǎn)到7點(diǎn)睡不著，到下午出現(xiàn)了頭暈，全身無(wú)力，然后重新補(bǔ)睡眠了，晚上失眠是什么原因？

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2022-01-27 18:33:07 我要投訴

你好，引起失眠的原因包括生理因素，心里因素，社會(huì)刺激等，建議放松心情，減少壓力適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，電腦，可以喝點(diǎn)腦力靜糖漿改善一下

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>