失眠是怎么回事，該怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你患有失眠，一般失眠主要是指入睡困難，原因比較多有軀體疾病的，精神心理因素的和環(huán)境因素的等，但大多數(shù)與精神因素有關(guān)；如果是間歇性失眠有自愈的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門(mén)診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      失眠可以因?yàn)槎喾N原因所引起，可以表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量差等等，比如說(shuō)焦慮情緒就是引起失眠常見(jiàn)的原因，如果說(shuō)不太嚴(yán)重的失眠是有可能治愈的，建議首先規(guī)律作息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，注意合理的宣泄情緒，做些喜歡做的事情

      失眠如果是偶然的有可能會(huì)自愈的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠，或者是因?yàn)槟承┘膊〉仍驅(qū)е碌氖撸赡苄枰幬锔深A(yù)。你有失眠那就一定要去睡眠科，就已讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診根據(jù)情況來(lái)及時(shí)的對(duì)癥治療，可以通過(guò)吃藥治療中藥調(diào)理，也可以通過(guò)。理療按摩等改善自己，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
      以上是對(duì)“失眠是怎么回事，該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！