健康咨詢描述: 最近不知道怎么了,我每天晚上睡的特別的晚,即使是白天工作了一天了,還是躺在床上睡不著,有時剛睡一會就被吵醒了,就再也睡不著了,我不知道我這屬于失眠的癥狀嗎。
想得到怎樣的幫助:失眠的人都會有哪些癥狀啊
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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