健康咨詢描述: 最近一年 您好,我,女性,51歲,身高164,體重99斤,最近一年抽血化驗(yàn)了好幾次血糖,顯示,空腹血糖6.25~6.6之間,以前不愛吃甜食,最近注意到自己有點(diǎn)想吃甜食了,并且容易口渴,小便次數(shù)增多但量不多,容易餓但不想吃飯。我是不是得糖尿病了?很害怕
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖升高超過7mmol/l,正常范圍是3.9到6.1mmol/l,空腹血糖在6.1到7mmol/l之間稱為空腹血糖調(diào)節(jié)受損,目前是空腹血糖調(diào)節(jié)受損的狀態(tài),沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。建議清淡飲食,限制高脂高熱量食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),肥胖者適當(dāng)控制體重。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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