糖尿病患者如何日常保健？
健康咨詢(xún)描述： 婆婆年齡一大后就發(fā)現(xiàn)她很喜歡吃甜的東西有時(shí)還動(dòng)不動(dòng)就跑去買(mǎi)一些糖來(lái)吃，然后看到甜的東西她都是有多少可以吃多少。
想得到怎樣的幫助：糖尿病者如何日常保??？
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首先糖尿病患者應(yīng)該避免進(jìn)食糖類(lèi)以及含糖食物，這些食物可以造成血糖劇烈波動(dòng)。飲食需要定時(shí)定量，同時(shí)也要適當(dāng)限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類(lèi)都要適當(dāng)限制，炒菜也要少放油，多吃青菜等含熱量少的食物，糧食類(lèi)食物定量進(jìn)食，每餐可以進(jìn)食糧食類(lèi)食物1~2兩（干重）可以根據(jù)身高體重運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整，可以適當(dāng)進(jìn)食粗糧，小量進(jìn)食瘦肉，雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)類(lèi)食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果體重超標(biāo)，也需要適當(dāng)控制體重。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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