月經(jīng)期間不吃飯會(huì)影響健康嗎？

      不管來(lái)不來(lái)月經(jīng)這種減肥方式肯定是有害健康的，這種方式是極低熱量飲食，肯定能夠減重，但減肥目的應(yīng)該是健康，這種有害健康的減肥方式是不可取的，因?yàn)槎唐谶^度節(jié)食會(huì)讓身體通過減少正常生理活動(dòng)來(lái)降低代謝率，甚至?xí)斐砷]經(jīng)或不孕，通過這種方式來(lái)降低代謝率，節(jié)食結(jié)束后會(huì)有很長(zhǎng)時(shí)間維持這種代謝狀態(tài)，會(huì)造成體重反彈以及月經(jīng)紊亂不孕等情況。應(yīng)該每天保證一定的糧食類食物，每天糧食類食物大約需要三兩到四兩，避免進(jìn)食油炸食品肥肉動(dòng)物內(nèi)臟等高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠健康減肥。