糖尿病人水果

男 | 35歲 2022-01-26 09:16:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：生活周圍有一個糖尿病患者，醫(yī)生建議他在飲食各方面都需要注意，不可以亂吃東西，害怕糖分會高，我想在這里問一下糖尿病人有什么可以吃的水果呢？大家給推介一下。

想得到怎樣的幫助：糖尿病人可以吃的水果？

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2022-01-26 09:20:59 我要投訴

水果都含糖，會升高血糖，所以血糖控制不好時不要吃水果，一般空腹血糖<7.8mmol/L，餐后血糖<10mmol/l可選用含糖量交低的水果。推薦選用：低糖水果包括西瓜、獼猴桃、西紅柿、柚子、橙子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、青梅、櫻桃等。慎重選用：含糖偏高的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果和山楂等。不宜選用干果及果脯以及高糖水果：如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、冬棗、黃桃等。吃水果的時間通常情況是在兩餐之間，饑餓和體力活動后，不能餐后立即吃水果。