吃土豆對身體到底好不好啊？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-26 09:10:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：曾經(jīng)在網(wǎng)上看過很多,有些人說吃土豆對身體好,因?yàn)闋I養(yǎng)價(jià)值高.但又有人說,土豆不適合消化不良和肥胖癥者食用,因?yàn)榈矸酆扛?那到底是好還是不好,又該怎樣食用呢?

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2022-01-26 09:12:26 我要投訴

土豆含有較多淀粉，但也含有維生素和纖維素蛋白質(zhì)，一般人完全可以進(jìn)食，含淀粉多的食物并不是不好消化，消化不良的人應(yīng)該適當(dāng)限制肉類和高脂食物，對面食和土豆沒有特殊限制。肥胖者應(yīng)該限制高脂高熱量食物，淀粉類食物如糧食定量進(jìn)食，一般主食（糧食）每天四兩左右，如進(jìn)食土豆較多可以適當(dāng)減少主食的進(jìn)食量。食用方式可以炒土豆絲頓土豆塊，肥胖者應(yīng)該少放油。