便秘，便秘，便秘，求方法
健康咨詢描述： 便秘，大概有一個(gè)多月了，最少要4，5天，有時(shí)7,8天，大便成顆粒狀，一個(gè)一個(gè)的，大便上還帶一點(diǎn)點(diǎn)血，平常水喝的蠻多，蔬菜水果也吃，每天散步一個(gè)小時(shí)，都沒有改善，然后最近左邊的腰有明顯的酸痛感，是怎么回事呀？（女，19歲）
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指導(dǎo)意見：
病情分析：你好，根據(jù)你的癥狀考慮胃腸蠕動(dòng)過慢，需要促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
指導(dǎo)意見：建議你多運(yùn)動(dòng)，多喝水，忌食辛辣食物，多食用富含膳食纖維的蔬菜水果等，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，如不緩解及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院診治。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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