摔傷尾椎沒有骨折但是還疼

健康咨詢描述： 我21歲未婚，做衣服的，2013年04月13日星期六，經(jīng)期期間從一米多高的床上摔下來，當(dāng)時疼的不能從地上起來，幾分鐘后就能起了，當(dāng)時小走路疼痛，起身，蹲下都疼，腰也不能使力。第二天好些了，去拍了個片子，結(jié)果是沒有骨折，沒有治愈方案，不過我自己買了一盒三科跌打片來吃，之后我又買了云南白藥膏貼了兩天，正在家休息，有一個星期了，現(xiàn)在是能走能動，但是尾椎還有些疼，腰還是不能使力，上下樓梯有些疼，睡覺翻動也疼，坐著久了腰會疼，打噴嚏也疼，我不知道怎么辦，也不知道還要休息多久

曾經(jīng)的治療情況和效果： 拍了個片子，醫(yī)生說沒有骨折，休息幾天就沒事了

想得到怎樣的幫助：我本來是坐著工作的，時間15個多小時。我這個尾椎傷還要怎么治療？什么時候能好？還要休息多久？會留下后遺癥嗎？