膝關(guān)節(jié)核磁共振報(bào)告。。。什么意思？

健康咨詢描述： 因4月前干重體力活導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)發(fā)脹。。。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，太過用力也會(huì)發(fā)脹不適，
半月板退行性變什么意思？？（是半月板損傷的意思？？還是退化？？}
關(guān)節(jié)囊有少量積液。。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 膝關(guān)節(jié)以前沒有受過傷。。。膏藥·
主要癥狀就是發(fā)脹不舒服··嚴(yán)重了會(huì)出現(xiàn)輕微疼痛，疼痛不劇烈。
肉眼看膝關(guān)節(jié)外觀沒有任何改變。。。····

想得到怎樣的幫助：能否紅外線高溫理療按摩？？？
半月板退行性變什么意思？？（