一天吃水果的量多少為好
女 | 18歲 2022-01-26 00:04:58
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 都說要多吃水果，但是這個多吃，是大概多少量為準(zhǔn)，因為我很喜歡吃水果，每次一次性都買五六種以上的水果放著吃，每天吃水果的量也很大，平時吃飽飯坐著沒事做不吃零食的話就吃很多水果，有時候不餓但是想吃也是吃很多水果，不知道水果是不是吃越多越好還是多少量為準(zhǔn)，最近一般吃的水果有蘋果，雪梨，香蕉，柚子，菠蘿圣女果，奇異果，橙子，等等，每次都是買不一樣的五六種以上換著吃，所以想問問水果吃多了會不會長胖，因為我一直認(rèn)為水果吃再多也不會胖所以就毫無節(jié)制的吃
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-26 00:06:48 我要投訴
你好，水果含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素，吃水果不但可口，并能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達(dá)到防治急癥，養(yǎng)顏美容的效果，吃多了水果會發(fā)胖的，因為在水果里有大量的糖類，糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，但它們之間的轉(zhuǎn)化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。平時多注意多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充維生素。希望我的建議對你有所幫助。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
