減肥不宜喝什么飲料呢？
男 | 32歲 2022-01-25 21:17:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我以前減肥的時(shí)候總是不夠堅(jiān)定，這次我是鐵心了要減肥，吃得飯量少了，垃圾食品不吃了，每天還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可是我每天都忍不住喝飲料，請(qǐng)問(wèn)減肥的時(shí)候不要喝哪種飲料。
想得到怎樣的幫助：減肥不宜喝什么飲料呢？
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2022-01-25 21:21:04 我要投訴
你好，看了你的描述，減肥的話，不要喝碳酸飲料奶茶等，低鹽低脂，低糖飲食，少食多餐，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣?？刂铺妓衔锩刻鞌z入的總量。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，快步走等。每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以健康減肥。
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