減肥能喝什么飲料？

女 | 23歲 2021-11-25 10:19:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近幾年突然體重猛增，想要減肥，但是我特別喜歡喝可樂，男朋友說要減肥一定不能喝碳酸飲料，否則就會前功盡棄了，還嘲笑我說我堅持不下來，我很是苦惱。

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2021-11-25 11:14:14 我要投訴

指導(dǎo)意見：
減肥的話不建議你和碳酸飲料或者熱量比較高的熱量的飲料，尤其您喜歡喝的可樂啥的，如果想要減肥一定要注意不要繼續(xù)喝了，平時飲食也要以清淡為主，堅持有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。

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2021-11-25 10:37:23 我要投訴

女性23歲這幾年突然出現(xiàn)體重增加，而且喜歡喝可樂，您這種情況，如果減肥首先必須戒掉可樂的飲料，平時注意多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，每天堅持跑步或者打羽毛球，不建議亂用偏方或者保健品防止出現(xiàn)身體的不良反應(yīng)