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女性減肥選擇什么辦法好？

女 | 29歲 2022-01-25 21:17:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我本來就比較胖，特別是生完孩子后，尤其如此，這讓我感到非常的難受，想要去減肥，但是不知道該如何是好，請問女性減肥有什么比較有效的方法沒有。

想得到怎樣的幫助：女性減肥有什么好方法？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63132稱贊：8
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2022-01-25 21:21:14 我要投訴

      你好，看了你的描述，女性減肥可以通過控制飲食，多做運動來實現(xiàn)。建議低鹽低脂，低糖飲食。少食多餐。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣?？刂泼刻炜偀崃康臄z入。多做有氧運動。比如每天慢跑至少40分鐘。可以燃燒脂肪。長期堅持可以健康減肥。

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