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15歲，身高才146，有什么辦法可以增高

女 | 15歲 2022-01-25 20:39:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 15歲，身高才146，有什么辦法可以增高呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：因為想考播音主持，所以想在這兩年至少長到162

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63127稱贊：8
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2022-01-25 20:42:09 我要投訴

      你好，看了你的描述，15歲1米46。咨詢?nèi)绾胃玫拈L高。首先建議你不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，有利于生長激素的分泌。飲食上多吃一些高鈣高蛋白的食物，多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收，多做跳繩，打籃球等運動，不要過勞，不要喝碳酸飲料，長期堅持有利于身體的長高。

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