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冬季飲食減肥

女 | 22歲 2022-01-25 20:21:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名大二的學(xué)生，我一直都不算很胖，但是我在冬季很容易發(fā)胖，不知道這是不是和我怕冷有關(guān)系，我想在冬季減肥，請問我在飲食上該怎么做啊？

想得到怎樣的幫助：冬季飲食減肥怎么做？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63384稱贊：8
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2022-01-25 20:22:55 我要投訴

      你好，看了你的描述，冬季想通過飲食減肥，建議低鹽低脂，低糖飲食。多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成飯前喝湯的習慣，每餐吃七成飽?？刂泼刻焯妓衔飻z入的總量。多做有氧運動，比如慢跑每次至少四十分鐘可以燃燒脂肪。長期堅持有利于健康減肥。

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