按摩減肥效果怎么樣
男 | 45歲 2022-01-25 20:18:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 您好，我原來(lái)前幾年總是要和同事一起出去喝酒啦，然后現(xiàn)在有很大的啤酒肚，很煩人，不知道有沒(méi)有解決的辦法。
想得到怎樣的幫助：希望得到一些有效的食療方法。
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
幫助網(wǎng)友：63127稱贊：8
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2022-01-25 20:22:00 我要投訴
你好，看了你的描述，這個(gè)年齡建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐七成飽。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，控制碳水化合物攝入的總量。多做慢跑，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘，可以消耗脂肪。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于健康減肥。
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