如何健康減肥不反彈
女 | 21歲 2022-01-25 20:18:05
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請問，左旋痩咔黑咖啡，這個(gè)好使嗎？真的不反彈嗎？我想減肥，但是不知道怎么賤是最健康的，管不住自己的嘴。
想得到怎樣的幫助：請問如何健康減肥不反彈？左旋痩咔黑咖啡行不行？
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2022-01-25 20:21:45 我要投訴
你好，看了您的描述，不建議使用減肥產(chǎn)品。對(duì)身體或多或少都有副作用。而且也會(huì)反彈的。健康減肥的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，為了瘦身一定要管住自己的嘴。低鹽低脂，低糖飲食。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽。多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳等。每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。長期堅(jiān)持，有利于健康減肥。
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