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怎么調(diào)理改善身體堿性體質(zhì)？要堿性體質(zhì)吃什

女 | 39歲 2022-01-25 19:02:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么調(diào)理改善身體堿性體質(zhì)？要堿性體質(zhì)吃什么比較好?。?

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2022-01-25 19:05:36 我要投訴

如果治療堿性體質(zhì)，可以通過如下方法。1、運動和生活的方式進(jìn)行改善，堿性體質(zhì)需要進(jìn)行一定的運動方法的改善，每天今堅持進(jìn)行有氧運動，如每天堅持有氧運動30-45分鐘，讓身體微微出汗使心率達(dá)到120次/分以上，能夠增強人體的代謝率，而通過汗液的代謝排出體內(nèi)過多的堿性成分。2、通過飲水的方式進(jìn)行排出，如每人每日成人的飲水量是2500-3500ml。堿性患者可以在此基礎(chǔ)之上，多飲用1000-1500ml以上的酸性飲品，就可以調(diào)節(jié)堿性體質(zhì)。3、還可以在飲食中多服用賴氨酸、精氨酸等富含的谷物、五谷雜糧等，都能夠?qū)A性體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)。