膽固醇高該吃點什么
女 | 30歲 2022-01-25 18:05:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 朋友生完孩子不知道為什么膽固醇有點高，怎么辦
想得到怎樣的幫助：膽固醇高該吃點什么
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛
幫助網(wǎng)友：80336
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-25 18:08:08 我要投訴
首先要限制總熱量，達到理想體重，而且限制每天膽固醇的攝入量要小于三百毫克。飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例保持在一比一。禁煙禁酒，保持適量運動，還有脂肪的攝入量也要限制。可食用的食物也有很多。對于膽固醇，可以食用富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果等，還有富含膳食纖維的食物，像豆芽、豆類、粗糧等，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、清瘦肉、脫脂奶。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
