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想減肥，希望醫(yī)生可以幫幫我。謝謝

女 | 20歲 2022-01-25 16:42:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人身高175體重164。非常胖。下定決心要減肥。無疾病。身體健康。希望可以幫幫我

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2022-01-25 16:47:04 我要投訴

      身高175，體重164，是有一些偏胖的，首先要增加運動，其次要調(diào)節(jié)日常的飲食，日常生活中要注意多飲水，促進代謝早餐可以吃蛋類午餐可以補充雞肉或者牛肉，晚餐盡量吃新鮮的水煮青菜，這樣可以有效的促進排出宿便幫助減肥

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