增加男性荷爾蒙食物:雞骨、小魚(yú)乾之類(lèi)的食物,喝骨熬的湯、蛤、蝦、魚(yú)、蟹中,都含豐富核酸、麥飯、糙米飯、韭菜、、番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜、谷類(lèi)、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚(yú)貝、火雞肉、大麥、瘦牛肉、花生、菇類(lèi)、豌豆、胡椒、花椰菜、香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等
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