怎么可以增加力氣
男 | 14歲 2022-01-25 16:09:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我身高是160CM 今年13歲很快就14了 做仰臥起做 可以做100多個(gè)把 俯臥撐最多30幾個(gè)，我的力氣比較小，在班上會(huì)被人欺負(fù)，所以我都打不過(guò)那個(gè)小子，現(xiàn)在我想增加我的力氣，好戰(zhàn)勝他們。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)要怎么可以增加力氣？
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2022-01-25 16:13:07 我要投訴
增加你的運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)節(jié)你的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，這樣能夠保證你的體質(zhì)，增強(qiáng)再配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，你的力氣會(huì)慢慢變大，同時(shí)能夠達(dá)到健康的狀態(tài)
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