前段時間的時候開始,我就老是覺得自己沒提什么東西爬

男 | 30歲 2022-01-25 14:42:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前段時間的時候開始，我就老是覺得自己沒提什么東西爬樓梯都很辛苦，而且一小時要上好幾次廁所，和老婆同房的時候老是有早泄的現(xiàn)象，后來的時候醫(yī)生說我是腎虛了，但是我不想吃藥。

想得到怎樣的幫助：請問腎虛可以通過鍛煉恢復(fù)嗎？

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2022-01-25 14:45:50 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，腎虛癥狀輕微是可以通過運動和日常生活調(diào)理恢復(fù)的，平時注意避免熬夜，適當(dāng)鍛煉，避免過于劇烈的運動，多注意休息，飲食上多吃黑芝麻黑豆核桃腰子等補腎益氣的食物。

掛號科室：中醫(yī)科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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