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做夢(mèng)睡眠不好

男 | 40歲 2022-01-25 14:41:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 同事的眼睛怎么老流淚啊,以為有什么傷心事,結(jié)果他說(shuō)是現(xiàn)在晚上做夢(mèng),睡眠非常的不好,一睡著了以后一會(huì)的功夫就會(huì)醒,有時(shí)候來(lái)了一個(gè)短信,看了后,就再也沒(méi)睡不好

想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家,同事做夢(mèng)睡眠不好是什么原因.

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田鵬飛
田鵬飛 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:37677稱(chēng)贊:1
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2022-01-25 14:46:06 我要投訴

      你好,一般來(lái)說(shuō),睡眠過(guò)程中主要與心理因素有關(guān),主要是精神壓力過(guò)大以及生活緊張導(dǎo)致的,建議睡前半小時(shí)熱水泡腳,平時(shí)注意多參加戶(hù)外活動(dòng),放松自己,避免精神緊張。

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