健康咨詢描述: 糖尿病2年,現(xiàn)在穩(wěn)定比較穩(wěn)定,在10左右,體重下降的比較快,這該怎么辦?:
想得到的幫助: 我這該怎么辦?
你好,結(jié)合你的描述,1.宜吃高纖維食物;2.宜吃含糖低的蔬菜;3.宜吃含鈣豐富的食物;4.宜吃富含硒的食物;5.宜吃富含維生素B和維生素C的食物;6.宜吃五谷雜糧等粗糧類食物。[飲食禁忌]1.忌吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物;2.忌吃膽固醇含量高的食物;3.忌吃精制糖類的食物;4.忌吃淀粉質(zhì)高的食物;5.忌吃過咸的食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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