腦子整天都早胡思亂想，有時(shí)候還會(huì)頭痛、頭
女 | 18歲 2022-01-25 13:42:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 腦子整天都早胡思亂想，有時(shí)候還會(huì)頭痛、頭暈
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)治療過(guò)
想得到怎樣的幫助：治療的方法
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2022-01-25 13:45:40 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
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