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我上班族，做IT的軟件人員，時(shí)常感覺頭腦
男 | 23歲 2022-01-25 13:31:45
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
我上班族，做IT的軟件人員，時(shí)常感覺頭腦用不出力氣來，思維混亂了，每天感覺都很累，頭沉的太不起來。
無
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：想問問我這到底是怎么回事啊，看了網(wǎng)上一些描述我心里老是沒底，感覺應(yīng)該不至于那么嚴(yán)重，請(qǐng)求正規(guī)解釋啊。
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2022-01-25 13:36:17 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議好好體檢一下，調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
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