有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 消化內(nèi)科 → 經(jīng)常感冒.精神狀態(tài)不好，晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)

經(jīng)常感冒.精神狀態(tài)不好，晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)

女 | 36歲 2022-01-25 13:30:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常感冒.精神狀態(tài)不好，晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)，有沒(méi)有什么辦法

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫美洲青島市婦女兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，結(jié)腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎，幫助網(wǎng)友：18133

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-25 13:34:35 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，散步等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。