健康咨詢描述: 患者年齡:掅
曾經(jīng)的治療情況和效果: 甲亢正在恢復(fù)階段,沒有遺傳病史
想得到怎樣的幫助:最近經(jīng)常失眠怎么辦
你好,結(jié)合你的癥狀和描述,1)心理治療:
1)一般心理治療。通過解釋、指導(dǎo),使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識,減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。
2)行為治療。進(jìn)行放松訓(xùn)練,教會患者入睡前進(jìn)行,加快入睡速度,減輕焦慮。
(2)藥物治療:
1)苯二氮卓類。
2)抗抑郁劑。如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。
l)生物反饋??杉訌娮晕曳潘捎?xùn)練,對于減輕焦慮情緒有效。
2)體育鍛煉。適當(dāng)體育鍛煉,增強體質(zhì),加重軀體疲勞感,對睡眠有利,但運動量不宜過大,過度疲勞反而影響睡眠。
3)調(diào)整生活習(xí)慣,如取消或減少午睡,養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣。
溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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