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最近煩躁 特別的煩 怎么辦啊
保密 | 0個(gè)月 2022-01-25 13:24:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近好煩啊 ，不知道要干嘛，剛跟男朋友從國(guó)外回來(lái) ，超級(jí)想他 覺(jué)得自己太依賴他了 好煩啊，要怎么辦??？？？？
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2022-01-25 13:28:06 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。??
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