為什么會(huì)失眠？

      環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂(yōu)慮所至的機(jī)會(huì)性失眠，情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，可能是由于學(xué)習(xí)工作期間壓力過(guò)大，或者學(xué)習(xí)過(guò)于勞累，勞心傷神，導(dǎo)致氣虛血虧而至。主要表現(xiàn)為：失眠多夢(mèng)，夜寐易醒，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細(xì)弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)失眠主要都是心理原因造成的!、保持樂(lè)觀(guān)、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!祝你健康！

      病情分析：
      你好，建議詳細(xì)描述你想要我們幫你回答的問(wèn)題，描述的太籠統(tǒng)了，不能給你更好的建議。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議詳細(xì)描述一下，太廣泛不能給你更好，更有效的建議，建議補(bǔ)充說(shuō)明，說(shuō)明詳細(xì)。失眠有很多種，請(qǐng)問(wèn)你是生病導(dǎo)致的還是著急上火
      以上是對(duì)“為什么會(huì)失眠？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠良好是心身健康的主要標(biāo)志。失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過(guò)硬或者被褥過(guò)厚或過(guò)薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提問(wèn)的問(wèn)題，可能是心神不寧?kù)o造成的,關(guān)鍵在于找到解決失眠的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前雙手同時(shí)用力轉(zhuǎn)動(dòng)手腕十分鐘,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)手腕有疼痛感覺(jué)才有效,然后睡覺(jué)保證不失眠,不信先試試滿(mǎn)意后采納,方法（每天）長(zhǎng)期有效,安全無(wú)副作用.

      病情分析：
      你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.