御生堂減肥茶減肥有效果嗎？會不會反彈！

      你好,從你的敘述來看這應(yīng)該考慮是有效的,建議使用

      您好？建議減肥首選方法運(yùn)動療法和控制飲食，如果不見效，在口服藥物，御生堂減肥茶效果好，反彈低！祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況不建議你服用減肥藥，減肥藥會導(dǎo)致食欲不振，腹瀉，嚴(yán)重者會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行運(yùn)動減肥，健康減肥，營養(yǎng)均衡，每天早上飯后半個小時進(jìn)行跑步，瑜伽，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動，長期堅持，希望幫到你。
      以上是對“御生堂減肥茶減肥有效果嗎？會不會反彈！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，任何的減肥藥物都是有副作用的，對自己的身體有一定的傷害的，減肥藥長期服用的話只會起到反效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要服用減肥藥物了，可以從飲食和運(yùn)動方面來進(jìn)行減肥，平時多食用水果一些低脂類的食物，加上合理的運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些，但要勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
      減肥的最終目的就是要讓肌肉的含量增加,然后加速新陳代謝,因為肌肉是要消耗很多的熱量的,一旦肌肉增加了,當(dāng)然消耗的熱量就高,人的新陳代謝就高,這樣勢必就能將體重維持在一個理想的水平.如果只是減去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,體重一定會反彈.所以,減肥減肥,不光是要建區(qū)脂肪,更為重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的運(yùn)動項目,如果你擔(dān)心小腿會變得粗壯不好看,運(yùn)動后做好放松就可以了.運(yùn)動的同時注意多多補(bǔ)充蛋白質(zhì),牛奶,雞蛋,豆制品都是不錯的選擇.而且蛋白質(zhì)還能夠促進(jìn)肌肉的生長,有利于減肥.