疫情期間居家隔離在外床上躺一個(gè)月
健康咨詢描述： 最近腰開(kāi)始疼，走路100來(lái)米就想休息，腰也感覺(jué)挺不直，不知道怎么回事，要怎么辦
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在床上躺了一個(gè)月，出現(xiàn)腰疼，可能是缺乏運(yùn)動(dòng)的原因，或者受風(fēng)受涼了。另外也可能腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)突出，建議按摩按摩，熱敷熱敷，外貼膏藥看看，必要時(shí)口服腰痛寧膠囊，如果還不好轉(zhuǎn)，那最好去醫(yī)院拍片檢查或者CT檢查的。
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如果是長(zhǎng)期躺著不活動(dòng)的話，是會(huì)出現(xiàn)腰痛等癥狀，這可能是由于長(zhǎng)期不活動(dòng)身體血液循環(huán)不暢出現(xiàn)的癥狀，也有可能是由于長(zhǎng)期的一個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰部壓迫出現(xiàn)的一種癥狀，建議您可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，或者是對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷或者是按摩來(lái)緩解。
您好，根據(jù)你描述的癥狀再加疫情期間在家臥床休息時(shí)間太久出來(lái)活動(dòng)，現(xiàn)在導(dǎo)致腰肌勞損。這個(gè)情況，需要?jiǎng)傞_(kāi)始不要?jiǎng)×一顒?dòng)及勞累，做做熱敷按摩和理療，適當(dāng)腰背肌功能鍛煉，慢慢改善，一下子開(kāi)始活動(dòng)，腰部肌肉還不適應(yīng)，需要做一段時(shí)間的腰背肌鍛煉及理療來(lái)改善，會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。不適及時(shí)到醫(yī)院就診。
以上是對(duì)“疫情期間居家隔離在外床上躺一個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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