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愛講夢話，基本每晚都講。晚上做的夢大多數(shù)
女 | 20歲 2022-01-24 08:52:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 愛講夢話，基本每晚都講。晚上做的夢大多數(shù)也都是噩夢。關(guān)于學(xué)校老師和家長的不信任，或關(guān)于怪獸或地球毀滅
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2022-01-24 08:56:30
你好，睡眠質(zhì)量不好，這考慮可能是與你熬夜，精神緊張，或者睡覺之前長時間玩手機電腦有關(guān)系，這會導(dǎo)致神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，容易引起夜間多夢。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，多一些戶外運動，晚飯后可以散散步，聽聽音樂，放松心情，可能會有所改善。
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