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走路和慢跑兩種活動，都是運動三公里，慢跑會出很

保密 | 0個月 2022-01-24 05:59:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 走路和慢跑兩種活動，都是運動三公里，慢跑會出很多汗，而走路卻剛剛見潮，那么慢跑和走路那一項對消耗脂肪效果更好？

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江小杰
江小杰 莆田學院附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,乳腺癌,急性乳腺炎,乳房腺瘤,甲狀腺瘤, 幫助網友：22315稱贊：4
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2022-01-24 06:03:19 我要投訴

      你好，肯定是慢跑比較會消耗脂肪的，所以你要是想減肥，建議應該去慢跑，平時需要注意加強運動，鍛煉不好還會上火，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食。

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