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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-24 06:47:53 我要投訴
失眠一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行全面的了解，也要找到引起失眠的原因，針對著病因治療效果才會好?？梢赃m當?shù)某砸恍┲叩乃?。患者自己也要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過于的擔心睡不著覺，因為睡眠本身是個自然的過程，你越擔心越不容易睡著，白天多做些戶外活動，困也盡量的少睡。睡前一定不要過多的興奮，更不要看一些刺激，搞笑恐怖等方面的視頻。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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