胃萎縮早餐可以吃小米粥、雞蛋羹、全麥面包、水果；午餐可以吃清蒸魚、南瓜粥、蔬菜湯、米飯或面條；晚餐可以吃山藥粥、清炒菠菜、蒸蛋羹、燕麥粥。
1.小米粥：小米粥易于消化，能夠減輕胃部負擔，同時為身體提供能量。
2.雞蛋羹：將雞蛋打散，加入適量的水和鹽，蒸熟即可。雞蛋羹富含蛋白質(zhì)，容易被身體吸收，有助于修復受損的胃黏膜。
3.全麥面包：搭配低脂牛奶或豆?jié){，提供豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)。
4.水果：香蕉或蘋果，富含維生素和膳食纖維，易于消化。
1.清蒸魚：選擇肉質(zhì)鮮嫩的魚，如鱸魚、鱈魚等，清蒸或煮湯均可。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對胃黏膜的修復有一定幫助。
2.南瓜粥：南瓜富含維生素和膳食纖維，煮成粥后易于消化，適合胃萎縮患者。
3.蔬菜湯：如番茄湯、胡蘿卜湯等，既能補充維生素，又不會增加胃部負擔。
4.米飯或面條：選擇軟爛的米飯或細面條，搭配少量蔬菜和瘦肉。
1.山藥粥：山藥富含膳食纖維，煮成粥后易于消化，有助于修復胃黏膜。
2.清炒菠菜：菠菜富含鐵質(zhì)，有助于補血，但需注意烹飪時少用油。
3.蒸蛋羹：簡單易做，富含蛋白質(zhì)，適合晚餐食用。
4.燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，有助于消化，適合晚餐食用。
建議每天分5-6餐，避免暴飲暴食，減輕胃部負擔。避免食用辛辣、油膩、生冷、酸性等刺激性食物。保持良好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，定期復查。
