一般來說，成年人的低壓（舒張壓）正常范圍通常在60-90mmHg。
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁的側(cè)壓力。低壓反映的是心臟舒張時動脈血管彈性回縮時產(chǎn)生的壓力。當心臟舒張時，主動脈瓣關閉，大動脈內(nèi)的血液暫時停止向周圍動脈流動，此時大動脈內(nèi)的壓力就是舒張壓。
在正常情況下，人體的血壓會在一定范圍內(nèi)波動，以適應身體的各種生理需求。低壓的數(shù)值受到多種因素的影響，如心臟的舒張功能、血管的彈性、血容量、神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等。當這些因素處于平衡狀態(tài)時，低壓通常會維持在正常范圍內(nèi)。如果低壓低于60mmHg，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀；而如果低壓高于90mmHg，則可能提示存在高血壓的風險，需要進一步檢查和評估。
日常生活中，保持健康的生活方式對于維持正常的血壓非常重要。建議適量運動，如散步、游泳、慢跑等，有助于增強心肺功能，改善血管彈性；合理飲食，減少鈉鹽、飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入；保持良好的心態(tài)，避免長期的精神緊張和焦慮；戒煙限酒；定期測量血壓，了解自己的血壓情況。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)整生活方式。
