遠視600度的訓練方法有精細目力訓練、遠近交替訓練、眼球運動訓練、視覺刺激訓練、遮蓋療法等。
1. 精細目力訓練：
通過穿珠子、刺繡、繪畫等活動，鍛煉眼部肌肉的調節(jié)能力，提高視力。每天進行20 - 30分鐘，可分組進行，每組持續(xù)5 - 10分鐘。在訓練過程中，要保持正確的姿勢和用眼距離，專注于細節(jié)，以增強眼部的聚焦能力。
2. 遠近交替訓練：
選擇一個遠處的目標，如遠處的建筑物或樹木，注視30秒左右，然后再看近處的物體，如書本或手指，同樣注視30秒，如此反復進行10 - 15組。這種訓練可以有效調節(jié)眼睛的晶狀體，緩解眼部疲勞，改善遠視狀況。
3. 眼球運動訓練：
上下左右轉動眼球，順時針、逆時針轉動眼球，每個方向轉動10 - 15次為一組，每天進行3 - 4組。還可以進行眼球的遠近拉伸運動，即先看遠處再迅速看向近處，重復多次。眼球運動訓練能夠增強眼部肌肉的靈活性，促進眼部血液循環(huán)。
4. 視覺刺激訓練：
使用專門的視覺刺激儀或軟件，通過不同的圖案、顏色和閃爍頻率來刺激視網膜和視神經，提高視覺敏感度。按照儀器或軟件的說明進行操作，每周進行3 - 5次，每次20 - 30分鐘。
5. 遮蓋療法：
對于單眼遠視度數較高的情況，可以采用遮蓋療法。即遮蓋視力較好的眼睛，強迫使用遠視度數較高的眼睛，以提高其視力。遮蓋時間要根據醫(yī)生的建議進行調整，一般每天遮蓋2 - 6小時。
在進行遠視訓練時，要根據自身情況合理安排訓練時間和強度，避免過度用眼。如果在訓練過程中出現眼部不適或視力下降等情況，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下調整訓練方案。
