當(dāng)血壓突然升高至 180mmHg 時，可采取以下一些緊急辦法來應(yīng)對，包括立即休息、放松心情、及時就醫(yī)、遵醫(yī)囑服藥、監(jiān)測血壓等。以下是一些常見的措施：
1. 立即休息：安靜平臥或坐下休息等，避免劇烈運動和情緒激動，可減少心臟負擔(dān)，有助于血壓的暫時穩(wěn)定。
2. 放松心情：盡量保持情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過深呼吸、冥想等方式放松身心。
3. 及時就醫(yī)：盡快前往醫(yī)院急診科或心血管內(nèi)科就診，向醫(yī)生詳細描述血壓突然升高的情況、伴隨癥狀等，以便醫(yī)生進行全面評估和及時處理。
4. 遵醫(yī)囑服藥：如果平時有高血壓病史且平時服用降壓藥物，可按照醫(yī)生的囑咐服用短效降壓藥物，如硝苯地平舌下含服等，但需注意藥物的使用方法和劑量，避免自行增減。
5. 監(jiān)測血壓：在等待就醫(yī)的過程中，可自行或由他人協(xié)助測量血壓，了解血壓的變化情況，為醫(yī)生提供參考。
注意事項：在血壓突然升高的緊急情況下，應(yīng)保持冷靜，避免慌亂。不要擅自使用大量降壓藥物或采取不恰當(dāng)?shù)拇胧?，以免引起血壓過度下降等不良后果。應(yīng)及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)和治療方案，同時要注意保持良好的生活習(xí)慣，如低鹽低脂飲食、適量運動、規(guī)律作息等，以有助于血壓的穩(wěn)定控制。
