哮喘患者需要改善環(huán)境因素、生活習(xí)慣、用藥依從性、心理狀態(tài)等。
1. 環(huán)境因素：要盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)皮屑等，定期清潔房間、更換床單被罩、使用空氣凈化器等。也要減少接觸刺激性物質(zhì)，像煙霧、化學(xué)氣體、香水等，霧霾天盡量減少外出，必須外出時(shí)佩戴口罩。
2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到良好恢復(fù)。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇在空氣清新、溫度適宜時(shí)鍛煉，如散步、太極拳等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘發(fā)作。同時(shí)要戒煙限酒，減少對(duì)呼吸道的刺激。
3. 用藥依從性：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)、按量使用藥物，不能自行增減藥量或停藥。了解藥物的正確使用方法，如吸入劑的使用技巧，確保藥物能有效到達(dá)呼吸道發(fā)揮作用。
4. 心理狀態(tài)：長(zhǎng)期受哮喘困擾可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又可能誘發(fā)或加重哮喘發(fā)作。要學(xué)會(huì)通過合適方式調(diào)節(jié)情緒，如聽音樂、與朋友交流、參加社交活動(dòng)等，保持積極樂觀的心態(tài)。
哮喘患者日常要多關(guān)注自身癥狀變化，記錄發(fā)作頻率、癥狀嚴(yán)重程度等信息，方便復(fù)診時(shí)為醫(yī)生提供準(zhǔn)確資料。飲食上多攝入富含營(yíng)養(yǎng)且清淡的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)病情變化及時(shí)調(diào)整治療方案，以更好地控制哮喘。
